W obecnych czasach bardzo wiele osób ogromnie się stresuje. Nie jest to dziwne, ponieważ świat dookoła nas jest trudny i biegnie w bardzo szybkim tempie. Trzeba przyznać, że w telewizji i w gazetach promuje się wyłącznie piękne mężczyźni i kobiety, które są chude, elegancko się ubierają oraz dodatkowo odnoszą sukcesy. W większości wypadków niestety jest tak, że porównujemy się sami automatycznie do tych osób i okazuje się, że tu posiadamy więcej wałków tłuszczu, nie jesteśmy tak piękni, nie mamy czasu, żeby chodzić do restauracji i pokazywać się i nie odnosimy sukcesów. Takie porównania powodują, że jeszcze bardziej źle się ze sobą czujemy, a to nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Trzeba przyznać, że trzeba się wziąć za siebie. Głównie najważniejszy jest zmiana nawyków. Warto jest mieć osobę, która nas pokieruje w tych nieprostych chwilach i będzie nam dodawać energii. Powinno się zmodyfikować swoje nawyki, należy przerobić siebie, a w tym samym momencie za tym pójdzie wszystko inne. Ważna jest zmiana naszego życia oraz dodatkowo podejścia do siebie. Powinniśmy w siebie wierzyć i głównie powinniśmy działać, bo bez tego nic nie osiągniemy. Dookoła nas wszędzie widzimy ograniczenia. Nie ćwiczymy bo nie mamy czasu na to, nie odżywiamy się zdrowo, bo żyjemy w biegu, nie pniemy się po drabinach wymarzonej ścieżki zawodowej bo nie wierzymy w siebie, nie wychodzimy do ludzi, bo jesteśmy zbyt zmęczeni ciągłym tym biegiem. Kółko się zamyka i niełatwo się z niego wydostać. Należy jednak mieć świadomość tego, że wcale tak nie musi być, można przerobić swoje życie i wieść je zupełnie inaczej. Wystarczy jedynie chcieć i rozpocząć działać.